Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
47,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 54,00g | Prot: 116,05g | Kolh.: 146,06g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Funnut Арахисовая Паста с Мёдом, Геркулес Хлеб Зерновой, Семена Льна, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Мираторг Итальянская Смесь, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная , Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус, Haas Горчица Баварская, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Шампиньоны, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Sen Soy Удон, Петелинка Куриное Филе. Middag: Каждый День Цветочный Мед, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр. Snacks/Annat: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Prime Kraft BCAA 2:1:1. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|