Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
894 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 64,42g | Kolh.: 56,39g.
Lunch: 鸡大腿, 杏仁, 腰果, 苹果（去皮）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 炒南瓜. Middag: 炒南瓜. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Endurance - 22 minuter, Gå - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|