Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
87,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
878 kcal
|
Fett: 25,25g | Prot: 80,83g | Kolh.: 82,17g.
Lunch: Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Clight Suco Lima Limão, Gema de Ovo, Alface Americana. Middag: Perdigão Peito de Peru Defumado, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Perdigão Peito de Peru Defumado. Snacks/Annat: Lacta Amandita (3), Maçã, Morangos, Banana. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|