Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
112,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 35,33g | Prot: 46,64g | Kolh.: 143,23g.
Frukost: Requeijão, Café com Açúcar. Lunch: Tomates, Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo (Inteiro), Abobrinha Cozida. Middag: Costela Bovina, Farinha de Mandioca, Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Suco de Abacaxi com Hortelã, Mamão Formosa, Maçã. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|