Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
56,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 34,43g | Kolh.: 111,35g.
Frukost: Иван Поддубный Сырок с Изюмом. Lunch: Сыр с Орехами, Яблоко, Мираторг Тушеное Мясо, Hortex Шампиньоны, Макароны Жареные, Campina Сливки Порционные. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kklimentova 's vikthistorik
|