Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 42,08g | Prot: 68,22g | Kolh.: 179,62g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Café (Infusão), Pão Integral Multigrãos sem Glúten. Lunch: Laranjas, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Pé de Galinha, Legumes Rústicos Assados (sem Tubérculos), Angu, Meu Molho Mostarda e Mel, Tomates, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Cenouras, Agrião. Middag: Ameixas, Agrião, Meu Molho Mostarda e Mel, Alface de Folha Verde, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Cenoura Refogada, Asa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Abacaxi, Alpino Chocolate, Jazam Pingo de Leite, Halls Bala, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Pêssego. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|