Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 116,10g | Kolh.: 127,91g.
Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, ВкусВилл Печень и Икра Минтая, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные". Middag: Крымская Коровка Брынза Болгарская, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Петрушка, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ашан Кальмары Сушеные. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksandra20021987 's vikthistorik
|