Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 32,12g | Prot: 67,76g | Kolh.: 181,60g.
Frukost: Weet-Bix Weet-Bix, Milk, Yoghurt, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Cocoa Powder. Lunch: Tasty Cheese, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Don Mild Salami, Coles Cracker Squares. Middag: Vegetable Oil, Onions, Tomato Relish, Coles Cracker Squares, Whole Milk Plain Yoghurt, White Rice, Cooked Tomatoes (Canned), Chickpeas. Snacks/Annat: Grapes (American Type, Slip Skin) , Cocoa Powder, Cocoa Powder. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|