Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
95,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 90,41g | Prot: 70,32g | Kolh.: 167,16g.
Frukost: Leckerrom Emmentaler, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Stockmeyer Teewurst Fein, Grafschafter Mehrkornbrot. Lunch: Heidelbeeren, Schlagsahne, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Schinkenmett, Kohlrabi. Middag: Aldi Mozzarella, Grafschafter Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Tomaten. Snacks/Annat: Alpia Zartbitterschokolade. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|