Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
62,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
600 kcal
|
Fett: 24,02g | Prot: 59,01g | Kolh.: 36,16g.
Frukost: Магнит Грейпфрут , Лента Киви, Сливочное Масло, Лента Форель Холодного Копчения, Яйцо. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Middag: Куриные Грудки, 6 Соток Зелёный Горошек, Сельдерей, Куриный Бульон, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Куриное Филе на Гриле. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Bastu - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha chumichkin pogrebok 's vikthistorik
|