Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 46,70g | Prot: 140,73g | Kolh.: 148,38g.
Frukost: Блины с Творогом, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Lunch: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Middag: Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Конти Конфеты Живинка, Ironman Протеиновый Батончик, Чай, Красная Цена Халва Подсолнечная, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Финик, Чай. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|