Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 83,79g | Kolh.: 193,32g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Kellogg's Rice Crispies. Lunch: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , McCain Original Oven Chips, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Walkers Squares Ready Salted, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|