Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
87,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 63,87g | Kolh.: 88,33g.
Frukost: Harzer Harzer Käse, Albona Backpulver , Milbona Milch 1,5%, Ei, Braeburn Äpfeln, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Banane, Belbake Backkakao, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Sommer Blüten Honig, Xucker Xylit, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Milbona Milch 1,5%, Albona Backpulver , Gehaltvolle Sahne, Ei, Braeburn Äpfeln, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Banane, Belbake Backkakao, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Sommer Blüten Honig, Xucker Xylit, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Gehaltvolle Sahne. Lunch: Ludwigsluster Schinkenspeck, Milbona Cremig Leicht Schmelzkäse, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Annat: Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Albona Backpulver, Milbona Milch 1,5%, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Milbona Quark Magerstufe, Xucker Xylit, Braeburn Äpfeln, Zimt, Ei. mer...
|
|
333 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|