Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2605 kcal
|
Fett: 115,76g | Prot: 108,65g | Kolh.: 287,57g.
Frukost: Чай, Красные Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Vego Колбаса Постная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Банан, Черемушки Хлеб Зерновик, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Bionova Суп Протеиновый Грибной, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Лента Яблоко Симиренко , Сушеный Кокос. Middag: Банан, Чай, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, ВкусВилл Бобы Эдамаме, ВкусВилл Котлеты Соевые «Скандинавские». Snacks/Annat: Вода, Драники, Вода, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|