|
белковые дни
1500 ккал
1458 ккал
сегодня углеводный
|
54,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 83,08g | Kolh.: 167,40g.
Frukost: Лента Сливки 33%, Ашан Груша Вильямс, Грецкие Орехи, Магнит Банан, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Barilla Макароны, Лента Яблоко, Брокколи на Пару. Middag: Хохланд Творожный Сыр, Оливковое Масло, Перекресток Авокадо , Миндаль Миндаль, Помидоры, Болгарский Перец, Мистраль Киноа . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|