|
Заболела. Вес пополз вверх. Думаю, залило. В питании почти нет грехов. Поэтому версия только такая. Пробую уйти на дефицит 1450 ккал. Нуууу... Не знаю... Попробую.
|
59,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 90,55g | Kolh.: 129,69g.
Frukost: Чудохлеб Булка с Маком, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Куриное Филе. Middag: Snickers Minis, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Три Правила Уха по-Царски. Snacks/Annat: Сельдерей, Магнит Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Яйцо, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|