Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
84,1 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 84,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2375 kcal
|
Fett: 43,36g | Prot: 209,38g | Kolh.: 270,60g.
Frukost: SPAR Fat Free Long Life Milk, Royco Creamy Cheese & Garlic Pasta Sauce, Chicken Breast Meat , Dry Spaghetti . Middag: McCain Sweet Potato Chips, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pesto Sauce, Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, Chicken Breast Meat , White Pita Bread . Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|