Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2013
|
109,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2013:
|
4013 kcal
|
Fett: 201,90g | Prot: 245,38g | Kolh.: 277,75g.
Frukost: Teewurst, Krustenschinken, Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Schwarzwälder Schinken, Brötchen. Middag: Champions, Zwiebeln, Meisterbaguette, Blattsalat Eisberg Mix, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Snacks/Annat: Holländischer Gouda, Classic Frikadellen, Schoko Milch Riegel, Color-Rado, Salzstangen, Red Paprika Chips, Matador Mix. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|