Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
86,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 96,40g | Kolh.: 183,80g.
Frukost: Water, Trader Joe's Raw Almonds. Lunch: Water. Middag: Hissho Sushi Philadelphia Roll, Water, Shrimp Sushi, White Rice, Mature Onions, Salmon Sushi, Costco Beef Bulgogi. Snacks/Annat: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Signature Select White Corn Kernals, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcheikh17 's vikthistorik
|