Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2013
|
107,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2013:
|
2140 kcal
|
Fett: 100,34g | Prot: 87,96g | Kolh.: 228,01g.
Frukost: Хлеб Черный, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Кофе с Молоком, Велком Колбаса Докторская, Мёд, Сыр Сулугуни. Lunch: Сладкая Жизнь Торт Бисквитный с Суфле "Персик", Шоколадный Бисквит, Куриный Суп Лапша, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Плов со Свининой, У Палыча Винегрет Овощной. Snacks/Annat: Конфеты из Молочного Шоколада, Фруктовые Вафли, Яблоко, Хурма, Сливы. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|