Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2898 kcal
|
Fett: 80,94g | Prot: 153,87g | Kolh.: 394,43g.
Frukost: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Dada Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Putih Telur, Tahu. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tahu, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Kerupuk Putih. Middag: Nasi Putih, Sambal Goreng, Putih Telur, Telur Rebus, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Tahu, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Garuda Pilus, Sari Roti Roti Isi Coklat, Pisang, Myprotein Impact Whey Isolate, Alpukat. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|