|
生理D4
|
52,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 54,57g | Prot: 46,67g | Kolh.: 162,23g.
Frukost: 光泉 玉米脆片, 福源 花生醬, 草莓, 全聯 卡士達餐包, 全聯 巧克力餐包. Lunch: 炸雞（加麵包糠）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 早安美芝城 薯餅, 7-11 瑞穗咖啡牛奶, 西洋梨, 蘋果（去皮）, 星巴克 (Starbucks) 歐姆蛋嫩雞捲餅. Middag: 爭鮮 鮭魚肚壽司, 爭鮮 焦糖鮭魚肚壽司, 爭鮮 黑糖醬, 四方鮮乳 鮮奶酪, 爭鮮 馬鈴薯沙拉, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 味噌湯. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|