Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
49,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2240 kcal
|
Fett: 153,42g | Prot: 69,89g | Kolh.: 143,25g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе Эспрессо. Lunch: Fine Life Наггетсы из Мяса Цыплёнка Традиционные, Вкус Детства Торт Наполеон, Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином в Карамельной Глазури , Миндаль Миндаль, Песочное Печенье. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|