|
昨晚跳繩1000下達成 o(￣▽￣)ｄ good
|
58 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 83,69g | Prot: 80,41g | Kolh.: 98,54g.
Frukost: 萊爾富 美式咖啡, 7-11 海苔肉鬆麵包. Lunch: 貢丸, 菠菜, 水煮蛋, 牛肩胛（衛福部）, 黃皮甜椒, 全聯 甜椒(紅皮), 青花菜. Middag: 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. Snacks/Annat: 香蕉. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|