Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
123 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2434 kcal
|
Fett: 63,58g | Prot: 72,38g | Kolh.: 129,74g.
Frukost: Wattie's Tomato Sauce, Leader Brand Chicken Schnitzel, Creamed Mushrooms, Poached Egg (with Salt), Beef Sausage, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Sanitarium Marmite, Anchor Butter, Toasted Mixed Grain Bread, Proctor & Gamble Metamucil. Lunch: Lamb Roast (Lean Only Eaten), De Winkel All Natural Plain Unsweetened Acidophilus Yoghurt, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Mixed Vegetables (Frozen), Salmon. Snacks/Annat: Chardonnay Wine, Beer. mer...
|
|
3123 kcal
|
Träning:
Sex - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
50BoiledCabbages 's vikthistorik
|