Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2013
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 66,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2013:
|
1724 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 73,44g | Kolh.: 215,69g.
Frukost: Great Value Cinnamon Rolls with Icing. Lunch: Marukai Saimin, char sui. Middag: Pork Fried Rice, Zippy's Chicken Katsu. Snacks/Annat: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|