Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
100,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2926 kcal
|
Fett: 102,56g | Prot: 210,14g | Kolh.: 278,25g.
Frukost: Poğaça, Krem Peyniri, Sahanda Yumurta. Lunch: Ketçap, Domatesler, Nohutlu Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Middag: Tavuk Göğsü, Nohutlu Pilav. Snacks/Annat: Beyaz Ekmek, Nutella Nutella. mer...
|
|
3461 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|