Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2013
|
64,5 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2013:
|
2007 kcal
|
Fett: 84,00g | Prot: 107,00g | Kolh.: 206,75g.
Frukost: Thomas' Blueberry Bagel. Lunch: Chick-fil-A Barbecue Sauce, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Little Debbie Pecan Spinwheels Sweet Rolls, Hellmann's Light Mayonnaise, Gwaltney Hickory Smoked Fully Cooked Bacon, Country Kitchen Light Wheat Bread. Middag: Master Choice Fettucine Alfredo, Carrabba's Italian Grill Small Bread Loaf, Carrabba's Italian Grill House Salad, Carrabba's Italian Grill Chicken Parmesan (Small). mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 10 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|