Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 70,49g | Prot: 54,50g | Kolh.: 162,88g.
Frukost: Dancow Susu. Lunch: Indofood Mie Goreng Rasa Rendang, ABC Saus Sambal , Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Tomat Merah, Telur Rebus. Middag: Rujak, Martabak Manis, Seblak. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diantirahma19 's vikthistorik
|