Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
91,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 67,26g | Prot: 99,12g | Kolh.: 204,01g.
Frukost: Viactiv Calcium Supplement, Blueberries , John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal. Lunch: Athenos Roasted Garlic Hummus, Pace Chunky Mild Salsa, Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Caldwell Fresh Foods Alfalfa Sprouts, Great Value Banana Peppers, Harvestland Sliced Turkey Breast, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread. Middag: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Broccoli, Trader Joe's Brown Basmati Rice, Meat Loaf. Snacks/Annat: Planters Sea Salt & Vinegar Peanuts, Crunchmaster Protein Brownie Thins, Enlightened Roasted Broad Beans. mer...
|
|
3353 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar och 1 minut, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orileyconner 's vikthistorik
|