Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2011
|
76,2 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2011:
|
1758 kcal
|
Fett: 46,60g | Prot: 73,90g | Kolh.: 276,57g.
Frukost: Oatmeal Squares, Skim Milk, Coffee, Fiber One cereal. Lunch: Light Nonfat Yogurt - Black Cherry, Diet Pepsi (Can), deli creations turkey with chive and onion. Middag: chicken taco. Snacks/Annat: Pumpkin Bread, Chocolate Chip Cookie, Apples. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|