|
TPM, me sentindo super inchada!
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2516 kcal
|
Fett: 128,12g | Prot: 140,41g | Kolh.: 204,13g.
Frukost: Dux Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Vigor Grego Protein, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Batatas Fritas. Middag: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Frango Grelhado. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amisistavares 's vikthistorik
|