Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2013
|
71,7 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2013:
|
840 kcal
|
Fett: 31,69g | Prot: 52,36g | Kolh.: 89,63g.
Frukost: Coffee, Half and Half Cream, Shipley Do-Nuts Sausage & Cheese Kolache. Lunch: America's Choice Red Wine Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beck's Prime Ahi tuna. Snacks/Annat: Honeycrisp Apples. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|