Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 27,98g | Prot: 66,85g | Kolh.: 134,48g.
Frukost: Captain Oats Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lunch: Bakso Daging Sapi dan Babi , Sawi Hijau, Pare, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Sawi Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mentariv44 's vikthistorik
|