Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
112,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 25,40g | Prot: 100,58g | Kolh.: 132,13g.
Frukost: Alibey Coalhada Seca, Marilan Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. Lunch: Feijão Carioca, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Maçã, Marilan Bolacha Água e Sal, Mamão Papaia. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|