Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 64,21g | Prot: 51,76g | Kolh.: 218,22g.
Frukost: U Miel de Fleurs, Pommes Delicieuses Dorées, Picard Pancakes. Lunch: Salakis Fêta Basilic, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Huile de Sésame, Concombre (Pelé), Avocat, Endive, Tomates, Oeuf Dur. Middag: Cora Coquillettes Blé Complet, Italiamo Courgettes Grillées, Quinoa (Cuit), Carottes. Snacks/Annat: Vin de Table Rouge, Gerblé Biscuit Sésame. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|