Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 79,84g | Kolh.: 235,33g.
Frukost: Flora Light Spread, Tesco Medium Eggs, Warburtons Bread. Lunch: Subway Rainbow Cookie, Subway 6" Steak & Cheese. Middag: Carrots , Tesco Frozen Green Beans, Asda Mini Naan Bread, Asda Smart Price Chicken Curry & Rice. Snacks/Annat: Weight Watchers Crisps, Skinny Crunch Sticky Toffee Snack Bar, Propercorn Sweet and Salty, Asda Gala Apple, Sainsbury's Skimmed-Milk, Marks & Spencer Count on Us Toffee Flavour Yogurt. mer...
|
|
3196 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 7 timmar, Bada - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Gå - 1 timme och 15 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|