Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
94,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 63,93g | Prot: 104,25g | Kolh.: 99,09g.
Frukost: Кофе с Молоком, АМА Фетама. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста, Каждый День Хлебцы Ржаные, Итальянский Хлеб, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Middag: Кофе с Молоком, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Творог (Обезжиренный), 4 Сезона Мексиканская Смесь, Polar Треугольники Рыбные из Лосося. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Кофе с Молоком, Good Food Чернослив без Косточки. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|