Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 21,30g | Prot: 82,49g | Kolh.: 319,22g.
Frukost: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Mie Telur (Ditambah, Masak). Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Patin. Middag: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Patin. Snacks/Annat: Salak, Yakult Yakult, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Manis. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|