|
На прошлой неделе вес уходил хорошо, а сейчас что-то пошло не так😅 тренер сказала добавлять кардио, но у меня стойкая нелюбовь к кардио-нагрузкам (кроме велосипеда, но его выводить пока рановато). Что ж, придётся подключать бег🏃♀️
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 46,74g | Prot: 103,89g | Kolh.: 176,09g.
Frukost: Лидская Мука Мука Пшеничная Первый Сорт, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо, Lorado Огурцы Маринованные , Шпинат. Lunch: Местное Известное Кефир 2,5, Bonfesto Моцарелла, Куриное Филе, Картофель. Middag: Курага, Мёд, Увелка Мука Первый Сорт, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5%. Snacks/Annat: Груша. mer...
|
stadig vikt
|