Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 76,38g | Prot: 61,62g | Kolh.: 50,58g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Огурец, Овсяноблин, Кешью, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Крем-Суп Чечевичный . Middag: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук, Джанкойское Молоко Творог 5%. Snacks/Annat: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком. mer...
|
|
942 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|