Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
116,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2160 kcal
|
Fett: 89,55g | Prot: 187,12g | Kolh.: 163,89g.
Frukost: California Gold Nutrition Coconut Almond Chewy Granola Bar, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream, Русский Сахар Сахарный Песок, Кофе (Эспрессо), Простоквашино Молоко 1,5%, Tree Of Life Протеин. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ресторация Обломов Аппетитка с Бакинскими Томатами и Перчиком Пепперони, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Яблоко Зеленое, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Сырный Суп. Snacks/Annat: California Gold Nutrition Gold Bar Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сэн Сой Соевый Соус, Cholimex Острый Соус Чили Шрирача, Кинза, Огурец (с Кожурой), Виктория Свиная Вырезка. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
николай1611 's vikthistorik
|