|
вчера был белковый день
+200
|
55 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 71,66g | Prot: 139,35g | Kolh.: 45,87g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Alpina Сыр Пармезан, Вологодское Яйцо, Ehrmann Пудинг, Campina Сливки Порционные, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Яйцо. Middag: Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|