|
Утро послеЗажора )))
все таки вчера вышло 2226))) вечером захотелось вина котлеток и творожок ) ну а коли я вчера себе все все разрешила - все это было добавлено даже ночью💝
В связи со вчерашними 2226, а нормой в 1400 на сегодня у меня осталось.... хм...574 🤣 интересно... в принципе проверим, думаю на салатах- легко!
Вес 60,6
От-62
Над попой-89
Под попой96/94/92
Левая коленочка 39
Правая коленочка 40 😂
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2266 kcal
|
Fett: 73,69g | Prot: 194,70g | Kolh.: 280,07g.
Frukost: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Nutriversum Pure Iso Pro, Тыквенные Семечки, Яйцо, Селяночка Яйцо Куриное, Индилайт Медальон из Индейки, Рубленый Чеснок, Красный Лук, Каравай Хлеб Ржаной, Селяночка Яйцо Куриное, Индилайт Медальон из Индейки, Рубленый Чеснок, Красный Лук. Lunch: Утиный Жир, Яичный Белок, Сахар. Middag: Вино Пино Гри (Grigio), Селяночка Яйцо Куриное, Индилайт Медальон из Индейки, Рубленый Чеснок, Красный Лук, Селяночка Яйцо Куриное, Индилайт Медальон из Индейки, Рубленый Чеснок, Красный Лук, Селяночка Яйцо Куриное, Индилайт Медальон из Индейки, Рубленый Чеснок, Красный Лук, Селяночка Яйцо Куриное, Индилайт Медальон из Индейки, Рубленый Чеснок, Красный Лук, Селяночка Яйцо Куриное, Индилайт Медальон из Индейки, Рубленый Чеснок, Красный Лук, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой. Snacks/Annat: Селяночка Яйцо Куриное, Индилайт Медальон из Индейки, Рубленый Чеснок, Красный Лук, Селяночка Яйцо Куриное, Индилайт Медальон из Индейки, Рубленый Чеснок, Красный Лук, Каравай Хлеб Ржаной, Торт Наполеон, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Буше Кофе Капучино . mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|