Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2013
|
90,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2013:
|
1925 kcal
|
Fett: 83,39g | Prot: 68,98g | Kolh.: 235,56g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Фасолевый Суп. Middag: Мандарины, Яблоко. Snacks/Annat: Zentis Марципановая Буханка. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|