Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
82,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 31,87g | Prot: 151,21g | Kolh.: 124,49g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сахар. Lunch: Грейпфрут, То, Что Надо! Фасоль Стручковая Зелёная, Квашеная Капуста, Куриное Филе, То, Что Надо! Капуста Брокколи. Middag: То, Что Надо! Крабовые Палочки, Каждый День Сметана 15%, Цветная Капуста, То, Что Надо! Капуста Брокколи, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Snacks/Annat: Отруби Ржаные, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|