Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2013
|
110,6 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 42,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2013:
|
1073 kcal
|
Fett: 39,32g | Prot: 59,92g | Kolh.: 133,02g.
Frukost: Apples, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Lunch: Atkins Sesame Chicken Stir-Fry. Middag: Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Watermelon. Snacks/Annat: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
worm2butterfly2012 's vikthistorik
|