Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2013
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2013:
|
1016 kcal
|
Fett: 30,00g | Prot: 54,54g | Kolh.: 133,21g.
Frukost: Alpura Leche Semi, Kellogg's Special K Chocolate. Lunch: Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Middag: Alpura Leche Semi, Kellogg's Special K Chocolate. Snacks/Annat: Vitaminwater Revitalize, Manzanas Gala, Mandarina. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|