|
selamat pagi, yuk semangat terus dietnya temen2💪 kita pasti bisa💃
|
103,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 32,87g | Prot: 95,34g | Kolh.: 147,44g.
Frukost: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Nasi Putih, Dada Ayam. Lunch: DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Jalan Santai 45 Menit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|