Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
93,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 33,17g | Prot: 78,07g | Kolh.: 122,44g.
Frukost: Pilão Café, Qualy Margarina Cremosa, Triunfo Biscoito Cream Cracker, Cantinho de Minas Ricota, Banana Prata, Leader Nutrition Hi-Gluta Glutamine Micronized. Lunch: Uva Benitaka, Alcatra, Alface, Tomates, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pilão Café, Melancia, Alface, Tomates, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Regina Queijo Ricota. Snacks/Annat: Freegells Bala Cereja, Body Action Whey Protein Isolate Definition. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessvenel 's vikthistorik
|